Το Reformer είναι ένα από τα βασικά όργανα στην μέθοδο εκγύμνασης Pilates.
Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα πάνω σε αυτό.
Μπορείτε να είστε ξαπλωμένοι και να δουλεύετε τα πόδια επάνω στην μπάρα ή φορώντας τα λουριά στα πέλματα. Κρατώντας τις ειδικές χειρολαβές μπορείτε να γυμνάσετε τα χέρια και την πλάτη. Υπάρχουν ασκήσεις μεγαλύτερων επιπέδων που γίνονται γονατιστοί κοιτώντας στο μπροστινό ή πίσω μέρος του οργάνου. Μπορείτε επίσης να είστε σε όρθια θέση και να εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας και δεξιότητας.
Ενδυναμώνει ιδιαίτερα την μέση, αυχένα, πλάτη, μέσω χρήσης θεραπευτικών ασκήσεων.